Kategori: Aktuellt

Publicerat

Bekvämlighet är inte välbefinnande

(Omarbetad)

Vi lever i en tid som är bekväm på ett sätt få generationer före oss hade kunnat föreställa sig. Vi behöver sällan bära tungt. Vi går kortare sträckor. Mycket av det som tidigare krävde kroppslig ansträngning är nu löst genom teknik.

Det är en anmärkningsvärd utveckling.

Samtidigt möter jag något annat i dojon. Inte dramatiska problem, men en lågmäld spänning. Axlar som sitter högt. Andning som är ytlig. Blickar som är splittrade.

Efter en timmes träning förändras det ofta. Rörelsen blir tydligare. Andningen djupare. Närvaron mer samlad.

Det är inte en särskild teknik som gör det. Det är belastningen i sig. Trycket. Fallet. Upprepningen.

Kroppen får arbeta.

Jag har börjat undra om vi ibland underskattar hur mycket av vår stabilitet som vilar på något så konkret som fysisk sysselsättning. Hjärnan är byggd för att samordna rörelse under motstånd. När den mest får arbeta i abstraktion – planera, tolka, jämföra – saknas kanske en del av den ursprungliga uppgiften.

Det är inte en kritik av moderniteten. Det är en iakttagelse.

Vi har byggt bort många faror och mycket nöd. Men vi har också byggt bort en del av den naturliga belastning som tidigare var självklar.

Frågan är vad det gör med oss.

Kanske är det därför fysisk träning, hantverk eller arbete där något faktiskt tar emot upplevs annorlunda än stillasittande stimulans. Inte som distraktion, utan som avslut.

I nästa del vill jag skriva om motstånd. Inte som konflikt, utan som något som ordnar.

https://www.vk.se/2026-02-25/larare-vill-tillata-snobollskrig-for-barnens-skull-b4ae5

https://www.expressen.se/ledare/sverige-maste-bygga-farligare-lekplatser/https://www.expressen.se/ledare/sverige-maste-bygga-farligare-lekplatser/

https://www.expressen.se/ledare/ann-charlotte-marteus/vuxnas-radsla-gor-barn-svaga-och-benskora/

https://www.svt.se/nyheter/inrikes/uppmaningen-tillat-snobollskrig-och-brottning-pa-rasterna

Tanren uchi i aikido – Bygg teknik, kropp och mod genom traditionell träning
Träna aikido i Umeå– Williams resa mot disciplin och styrka
Utmaningarna fortsätter…
Publicerat

Shidoin – ett förtroendeuppdrag i aikido (och en nyhet för vår klubb)

I februari 2026 fick vår huvudinstruktör Chris Lejarp (4 dan) ett tydligt förtroende från graderingskommittén i Svenska Aikidoförbundet: han har blivit utsedd till Shidoin. För dig som vill träna i Umeå betyder det i grunden en sak – att klubben fortsätter bygga undervisningen på struktur, kvalitet och en tydlig röd tråd över tid.

Vad är en Shidoin?

Ordet Shidoin betyder ungefär “instruktör/handledare”, men i aikido används det också som en formell utnämning: ett uppdrag som signalerar att förbundet har förtroende för instruktörens nivå, omdöme och förmåga att leda andra.

Det handlar inte om att “ha en titel”. Det handlar om ansvar:

  • att hålla en stabil och seriös undervisningslinje
  • att bidra till att träningen har progression (inte bara “roliga pass”)
  • att kunna stödja elever som vill utvecklas vidare, inklusive mot dan-nivå

Varför spelar det här roll i en dojo?

När du tränar regelbundet märker du skillnaden på en dojo som “bara tränar” – och en dojo som systematiskt bygger människor över tid. En Shidoin-uppgift blir ofta att:

  • säkra att grunderna sitter (fallteknik, hållning, avstånd, timing)
  • skapa ordning i vad som tränas när, och varför
  • hjälpa till att göra graderingsförberedelser tydliga och trygga
  • hålla nivån jämn, även när grupper växer och nya kommer in

Kort sagt: det här är en utnämning som stärker föreningens långsiktiga riktning.

Vill du komma och träna?

Om du är nyfiken på hur vi tränar i praktiken är du välkommen att testa. Våra tider finns här:

👉 Träningstider i dojon: https://www.bjorkstadensaikido.se/traningstider/

Och här finns det praktiska om terminsavgift och medlemskap:

👉 Betala din träningsavgift: https://www.bjorkstadensaikido.se/betala-din-traningsavgift/

Externa länkar (för dig som vill läsa mer)

🥋 Svenska Aikidoförbundet: gradering inom Aikikai: https://www.svenskaikido.se/gradering-aikikai/

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

Om Björkstadens Aikidoklubb
Aikido
Publicerat

Aikido i Umeå – träning med fokus och struktur

Ikväll kan du träna aikido i Umeå hos Björkstadens Aikidoklubb – Umeås största aikidoklubb*.

Hos oss tränar du med fokus och struktur: teknik, balans, rörelse och närvaro. Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att börja, och du är välkommen precis som du är.

✅ Nybörjare välkomna

✅ Vanliga träningskläder fungerar bra

✅ Du får en trygg introduktion i din egen takt

Vill du komma ikväll? Skicka ett DM så skickar vi tider och allt du behöver veta.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

* Sveriges Budo & Kampsportsförbund 2026.

Dräkter och vapen
Terminsstart 8 januari – börja träna aikido hos oss
Publicerat

Träna i Umeå – terminen är igång och du kan fortfarande börja!

Terminen är igång och det har varit riktigt roligt att se så många nya ansikten på mattan. Vi har fått in många nya medlemmar redan, och stämningen på träningarna är superbra.

Och du: vi har fortfarande plats för fler.

Vi hör ofta samma sak den här tiden på terminen:

“Jag missade starten… är det för sent nu?”

Nej. Det är aldrig för sent att börja.

Du behöver inte “komma ikapp”

I aikido tränar vi grunderna hela tiden. Nya personer kommer in löpande, och vi är vana att ta emot nybörjare även när terminen redan rullar. Du behöver inte kunna något innan, och du behöver inte vara i toppform. Kom som du är och testa.

Så är en vanlig träning

Vi värmer upp, tränar fallteknik och grundrörelser, och gör teknik i par. Det är tydligt upplägg, och vi hjälper dig hela vägen. Det brukar kännas tryggt ganska snabbt – även om allt är nytt från början.

Och ja… det är riktig träning. Du kommer bli varm. 🙂

Vi har plats för fler – häng på

Om du har funderat på att börja träna igen, eller vill testa något annat än gym: passa på nu. Du behöver inte vänta till “nästa termin”.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

Terminsstart 8 januari – börja träna aikido hos oss
Betydelsen av att få gradera första gången i Aikido – Träna aikido i Umeå
Publicerat

🥋 Keiko – att öva på riktigt, inte bara “träna”

Keiko (稽古) översätts ofta slarvigt med träning. Men i aikido betyder keiko något mer än att bara bli svettig eller upprepa rörelser. Ordet rymmer idén om att studera det gamla för att förstå det nya – att nöta, fördjupa och återvända till grunderna, om och om igen.

Keiko är inte variation – det är återkomst

I en tid där mycket handlar om nya övningar, nya pass och ständig variation, går keiko åt andra hållet. Samma teknik. Samma rörelse. Samma ingång.

Inte för att det är bekvämt, utan för att det är krävande.

Först när du gör samma sak många gånger börjar du märka detaljerna:

hur balansen förändras, hur greppet egentligen känns, hur lite kraft som behövs när tajmingen sitter.

Att dyka upp, även när det känns motigt

Keiko handlar också om inställning. Om att komma till träningen även de dagar då kroppen är trött, huvudet fullt eller motivationen låg.

Inte för att pressa sig, utan för att vara konsekvent.

Det är där utvecklingen sker. Inte i de enskilda topppassen, utan i det långsamma, ibland monotona, arbetet över tid.

Keiko formar mer än teknik

När keiko blir en vana påverkar det mer än hur du rör dig på mattan.

Du lär dig tålamod. Noggrannhet. Att acceptera att saker tar tid.

Och kanske viktigast av allt: att vara närvarande i det du gör, även när det inte känns spektakulärt.

Det är därför keiko inte bara är ett sätt att träna aikido –

det är ett sätt att förhålla sig till lärande överhuvudtaget.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här:

Inblick i Aikidons Grundare: Morihei Ueshiba Dokumentär från 1961
Dag 3 i Iwama – Träning, tradition och kastanjer