Inledning till serien

När vi tränar aikido i Umeå är det inte bara teknikerna som formar oss. Aikido är djupt förankrat i japansk kultur och filosofi, där ord och begrepp bär på århundraden av erfarenhet. Genom att förstå dessa principer får vi en djupare insikt i varför vi gör som vi gör – både på tatamin och i vardagen.

I en serie bloggtexter kommer vi att utforska femton centrala begrepp som bär aikidon och som ger vår träning mening. Varje begrepp är ett fönster in i den japanska traditionen och visar hur träningen kan stärka oss som människor.

Det första – och kanske det mest grundläggande – är rei (礼). Rei betyder respekt och artighet, och i aikido är det mer än ett ord. Det är handlingen som ramar in varje träningspass, och grunden som all utveckling vilar på.

Rei som början och slut

När du börjar träna i Umeå på Björkstadens Aikidoklubb kommer du ganska snart märka att alla träningspass inleds och avslutas med bugningar. Ordet för denna handling är rei (礼), vilket på japanska betyder ”respekt” eller ”artighet”. Bugningen är inte en formalitet eller en tom ritual – den är ett sätt att markera närvaro, ödmjukhet och gemenskap.

Att buga är att säga: ”Jag är här, jag är närvarande, och jag respekterar både dig och vår gemensamma träning.”

Rei i japansk kultur

I Japan har rei en central plats långt bortom budō. Hälsningar sker ofta med bugningar istället för handslag. Hur djupt du bugar, hur länge du håller bugningen, och när du gör det säger något om graden av respekt.

Det är alltså inte bara en symbol – utan en praktisk handling som visar att du erkänner både den andra personen och relationen mellan er. När detta översätts till aikido blir det ett språk som alla kan förstå, oavsett ålder, kön eller nationalitet.

Rei i dojon

I en dojo uttrycks rei på flera olika sätt:

När du går in i dojon: Du buger för att visa respekt för platsen, för träningen och för gemenskapen. När du kliver på tatamin: Du buger mot shomen eller kamiza, en symbol för traditionen och de som gått före. När du möter en partner: Du buger för att visa att ni båda tar ansvar för varandras säkerhet och utveckling. När träningen avslutas: Du buger mot instruktören, mot kamraterna och mot dig själv – en cirkel sluts.

Bugningen blir därmed ett sätt att rama in träningen, att ge den mening och struktur.

Rei som säkerhet och trygghet

Rei är inte bara hövlighet. Det är också ett praktiskt sätt att skapa trygghet. När du buger mot din träningspartner markerar du: ”Jag kommer att ta hand om dig.” Din partner svarar med samma löfte.

Denna ömsesidiga respekt är grunden till varför aikido kan tränas säkert. Teknikerna kan vara hårda, men de utövas med omsorg eftersom respekten alltid går först.

Rei i vardagen

Det som sker i dojon stannar inte där. Rei är lika viktigt i vardagen:

När du visar respekt i ett samtal, genom att lyssna klart innan du svarar. När du visar respekt för en kollegas arbete, även om du själv hade gjort på ett annat sätt. När du visar respekt för dig själv, genom att stå upp för dina värderingar.

Att träna aikido i Umeå blir därmed också en träning i livskonst: du lär dig hur små handlingar av respekt bygger relationer, trygghet och tillit.

Rei som början av allt

Inagaki sensei brukar säga ”Aikido börjar och slutar med rei.”

Det betyder att utan respekt finns ingen riktig träning. Du kan lära dig rörelserna, men om du inte bär respekten i hjärtat, saknas själva grunden.

Rei i vår dojo i Umeå

Hos Björkstadens Aikidoklubb är vi noga med att rei alltid genomsyrar träningen. När du som nybörjare kommer till oss möts du av bugningar – inte som krav, utan som en välkomnande gest. Det är ett sätt att säga: ”Du är en del av vår gemenskap nu.”

Med tiden blir rei något naturligt. Du tänker inte längre på när du buger – det blir en del av dig, ett språk för respekt.

🎯Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

🙇 Reigi – varför etikett spelar roll

🏯 Vad är en dojo?

📌 Fakta: Skillnaden mellan rei och reigi

Rei (礼): Den konkreta handlingen av respekt, oftast bugningen. När du går in i dojon, möter en partner eller avslutar träningen – då gör du rei. Reigi (礼儀): Den bredare ramen av etikett och uppförande. Det handlar om hela sättet vi visar respekt: hur vi hälsar, tackar, sitter i seiza, talar och beter oss i dojon.

👉 Enkelt uttryckt: rei är gesten – reigi är hela förhållningssättet.