Författare: Webbredaktör

Japanska principer i aikido

Att träna i Umeå innebär också att träna närvaro. I aikido kallas det zanshin (残心) – en vakenhet som finns kvar även efter att en teknik är avslutad. Det är både en hållning och ett sätt att leva..

Zanshin är både ett praktiskt träningsredskap och en livshållning.

Vad betyder zanshin?

Kanji-tecknen för zanshin är:

• 残 (zan) = kvar, återstående.
• 心 (shin) = sinne, hjärta.

Tillsammans uttrycker de en mental närvaro som inte släpper taget, även när en rörelse eller teknik är avslutad. Det handlar om att inte stänga av ditt fokus, utan att fortsätta vara uppmärksam.

Zanshin på tatamin

I aikido betyder zanshin att du inte bara gör en teknik och sedan ”är klar”. Efter varje kast, efter varje rörelse, står du kvar i balans, redo för nästa situation.

Det kan se ut som en kroppshållning: ryggen rak, blicken framåt, andningen lugn. Men det är framför allt ett inre tillstånd. När du tränar på Björkstadens Aikidoklubb blir detta snabbt en naturlig del av ditt rörelsemönster.

Din sensei kan säga: ”Bra kast – men var är ditt zanshin?” Det påminner oss om att träningen inte bara handlar om rörelse, utan också om att odla en stark närvaro.

Zanshin som säkerhet

Att behålla zanshin efter en teknik är också ett sätt att skydda sig själv och partnern. Om du tappar fokus kan du missa nästa rörelse, eller riskera att din partner skadar sig. Närvaro skapar trygghet.

Zanshin i vardagen

Zanshin slutar inte på tatamin. I vardagen betyder det att vara närvarande i relationer, samtal och arbetsuppgifter.

• I skolan: att inte stänga av uppmärksamheten när du skrivit klart provet, utan att läsa igenom en gång till.
• På jobbet: att hålla fokus även efter att en uppgift är avslutad, för att upptäcka detaljer som annars missas.
• I relationer: att verkligen lyssna klart, inte bara höra orden.

I relationer: att verkligen lyssna klart, inte bara höra orden.

Japansk kultur och zanshin

Zanshin används inte bara inom kampkonst. I japansk bågskytte (kyūdō) är zanshin den hållning du behåller efter att pilen har släppts. I vardagsspråk kan det också beskriva en vakenhet eller alerthet som gör att du inte tappar kontakten med omgivningen.

Det är en påminnelse om att livet inte är en serie isolerade handlingar – utan ett flöde där allt hänger ihop.

Zanshin i vår dojo i Umeå

Hos Björkstadens Aikidoklubb tränar vi zanshin varje gång vi kliver upp på mattan. Nybörjare lär sig snabbt att det inte räcker att ”göra en teknik”. Närvaron efteråt är minst lika viktig.

Att träna zanshin – steg för steg

. Närvaro: Stanna kvar i stunden, även efter handlingen. Översättning: Ta samma fokus med dig till vardagens uppgifter.

• Kropp: Behåll balans och hållning även efter tekniken.
• Andning: Låt andningen vara lugn, även i rörelse.
• Blick: Håll ögonen öppna och var medveten om din omgivning.
• Närvaro: Stanna kvar i stunden, även efter handlingen.

Närvaro som livshållning

Zanshin påminner oss om att inte leva i slentrian. Det är ett sätt att vara mer närvarande – på tatamin, i möten med andra, och i de små ögonblicken av vardagen.

När du tränar i Umeå blir zanshin inte bara ett ord, utan ett verktyg för att möta livet med mer fokus och respekt.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

🙇 Rei – respektens grund

⚖️ Maai – håll rätt avstånd i träning och vardag

🎌 Japan Talk: Zanshin

🎌 Japan Talk: Zanshin

Japanska principer i aikido

När du kliver in på tatamin för att träna i Umeå märker du snart att avstånd spelar stor roll. Inom aikido kallas det maai (間合い) – konsten att känna rätt utrymme och tajming i mötet med en partner.

I vår serie om våra femton japanska principer har vi redan utforskat rei (respekt). Nu går vi vidare till nästa grundsten: maai, konsten att hålla rätt avstånd.

Vad betyder maai?

Ordet maai skrivs med två kanji:

間 (ma) = mellanrum, utrymme, tid. 合い (ai) = att mötas, att förenas.

Tillsammans blir det ”avstånd i mötet”. Det är inte bara en fråga om fysiskt utrymme, utan om relationen mellan dig och den andra – på mattan, i vardagen, i livet.

Maai på tatamin

I aikido är maai avgörande för tekniken. Står du för nära riskerar du att bli träffad, står du för långt bort kan du inte agera. Rätt maai gör att du kan ta initiativet, undvika fara och skapa förutsättningar för harmoni.

Instruktörer säger ofta att maai är lika mycket känsla som matematik. Det handlar inte om exakta centimeter, utan om att känna in partnerns rörelse, intensitet och intention.

Tre grundnivåer av maai i kampkonst

• To-ma – långt avstånd, ingen direkt kontakt.
• Issoku ittō-no-maai – avståndet där du kan nå varandra med ett steg.
• Chika-ma – nära avstånd, där reaktionerna måste vara omedelbara.

I aikido tränar vi att växla mellan dessa nivåer och alltid hitta balansen.

Maai i vardagen

Det fina med japanska begrepp är att de ofta bär på en vidare betydelse. Maai handlar inte bara om kampkonst – det kan lika gärna gälla våra relationer.

I samtal: Att inte avbryta, utan ge plats för den andra att tala. I arbete: Att inte stressa fram svar, utan låta tid och utrymme skapa bättre beslut. I familjen: Att ge barn, partner eller vänner frihet att utvecklas i sin takt.

När du förstår maai blir du mer lyhörd. Du kan känna när någon behöver mer närhet – och när någon behöver mer utrymme.

Maai i japansk kultur

I Japan finns en stark känsla för ma – tomrummet eller mellanrummet som bär mening. I arkitektur, teater och musik spelar pausen lika stor roll som ljudet. Maai kan ses som en tillämpning av detta i mänskliga möten: att avstånd och tid formar relationens rytm.

Maai i vår dojo i Umeå

Hos Björkstadens Aikidoklubb tränar vi ständigt på att utveckla känslan för maai. När du kliver in som nybörjare märker du snabbt att instruktören talar om avstånd – inte bara för att tekniken ska fungera, utan för att det bygger trygghet.

Med tiden lär du dig att läsa partnerns andning, kroppsspråk och tempo. Du märker när det är rätt ögonblick att kliva in, och när det är bäst att avvakta. På så sätt blir maai inte bara teknik, utan en del av ditt sätt att möta andra människor.

Att träna maai – steg för steg

Observera: Titta på partnerns hållning och rörelse. Känn: Upplev avståndet med hela kroppen, inte bara ögonen. Justera: Flytta dig framåt eller bakåt tills du känner balans. Anpassa: Ändra maai när tempot eller intensiteten skiftar. Översätt: Ta med samma lyhördhet till vardagens möten.

• Observera: Titta på partnerns hållning och rörelse.
• Känn: Upplev avståndet med hela kroppen, inte bara ögonen.
• Känn: Upplev avståndet med hela kroppen, inte bara ögonen.
• Anpassa: Ändra maai när tempot eller intensiteten skiftar.
• Översätt: Ta med samma lyhördhet till vardagens möten.

Avstånd som relation

Till sist påminner maai oss om att avstånd inte handlar om separation, utan om relation. Rätt maai gör att tekniken flödar, samtalet blir tryggt och samarbetet fungerar.

När vi tränar i Umeå blir det tydligt: maai är lika mycket en träning i att möta människor som i att möta tekniker.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

🙇 Rei – respektens grund i aikido och livet

🥋 Våra träningstider i Umeå

🎌 Maai and Distance

📚 Tozando: Understanding Maai in Budo

Inledning till serien

När vi tränar aikido i Umeå är det inte bara teknikerna som formar oss. Aikido är djupt förankrat i japansk kultur och filosofi, där ord och begrepp bär på århundraden av erfarenhet. Genom att förstå dessa principer får vi en djupare insikt i varför vi gör som vi gör – både på tatamin och i vardagen.

I en serie bloggtexter kommer vi att utforska femton centrala begrepp som bär aikidon och som ger vår träning mening. Varje begrepp är ett fönster in i den japanska traditionen och visar hur träningen kan stärka oss som människor.

Det första – och kanske det mest grundläggande – är rei (礼). Rei betyder respekt och artighet, och i aikido är det mer än ett ord. Det är handlingen som ramar in varje träningspass, och grunden som all utveckling vilar på.

Rei som början och slut

När du börjar träna i Umeå på Björkstadens Aikidoklubb kommer du ganska snart märka att alla träningspass inleds och avslutas med bugningar. Ordet för denna handling är rei (礼), vilket på japanska betyder ”respekt” eller ”artighet”. Bugningen är inte en formalitet eller en tom ritual – den är ett sätt att markera närvaro, ödmjukhet och gemenskap.

Att buga är att säga: ”Jag är här, jag är närvarande, och jag respekterar både dig och vår gemensamma träning.”

Rei i japansk kultur

I Japan har rei en central plats långt bortom budō. Hälsningar sker ofta med bugningar istället för handslag. Hur djupt du bugar, hur länge du håller bugningen, och när du gör det säger något om graden av respekt.

Det är alltså inte bara en symbol – utan en praktisk handling som visar att du erkänner både den andra personen och relationen mellan er. När detta översätts till aikido blir det ett språk som alla kan förstå, oavsett ålder, kön eller nationalitet.

Rei i dojon

I en dojo uttrycks rei på flera olika sätt:

När du går in i dojon: Du buger för att visa respekt för platsen, för träningen och för gemenskapen. När du kliver på tatamin: Du buger mot shomen eller kamiza, en symbol för traditionen och de som gått före. När du möter en partner: Du buger för att visa att ni båda tar ansvar för varandras säkerhet och utveckling. När träningen avslutas: Du buger mot instruktören, mot kamraterna och mot dig själv – en cirkel sluts.

Bugningen blir därmed ett sätt att rama in träningen, att ge den mening och struktur.

Rei som säkerhet och trygghet

Rei är inte bara hövlighet. Det är också ett praktiskt sätt att skapa trygghet. När du buger mot din träningspartner markerar du: ”Jag kommer att ta hand om dig.” Din partner svarar med samma löfte.

Denna ömsesidiga respekt är grunden till varför aikido kan tränas säkert. Teknikerna kan vara hårda, men de utövas med omsorg eftersom respekten alltid går först.

Rei i vardagen

Det som sker i dojon stannar inte där. Rei är lika viktigt i vardagen:

När du visar respekt i ett samtal, genom att lyssna klart innan du svarar. När du visar respekt för en kollegas arbete, även om du själv hade gjort på ett annat sätt. När du visar respekt för dig själv, genom att stå upp för dina värderingar.

Att träna aikido i Umeå blir därmed också en träning i livskonst: du lär dig hur små handlingar av respekt bygger relationer, trygghet och tillit.

Rei som början av allt

Inagaki sensei brukar säga ”Aikido börjar och slutar med rei.”

Det betyder att utan respekt finns ingen riktig träning. Du kan lära dig rörelserna, men om du inte bär respekten i hjärtat, saknas själva grunden.

Rei i vår dojo i Umeå

Hos Björkstadens Aikidoklubb är vi noga med att rei alltid genomsyrar träningen. När du som nybörjare kommer till oss möts du av bugningar – inte som krav, utan som en välkomnande gest. Det är ett sätt att säga: ”Du är en del av vår gemenskap nu.”

Med tiden blir rei något naturligt. Du tänker inte längre på när du buger – det blir en del av dig, ett språk för respekt.

🎯Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

🙇 Reigi – varför etikett spelar roll

🏯 Vad är en dojo?

📌 Fakta: Skillnaden mellan rei och reigi

Rei (礼): Den konkreta handlingen av respekt, oftast bugningen. När du går in i dojon, möter en partner eller avslutar träningen – då gör du rei. Reigi (礼儀): Den bredare ramen av etikett och uppförande. Det handlar om hela sättet vi visar respekt: hur vi hälsar, tackar, sitter i seiza, talar och beter oss i dojon.

👉 Enkelt uttryckt: rei är gesten – reigi är hela förhållningssättet.

En ny termin på mattan

Att träna i Umeå betyder för oss att följa årstidernas rytm. När hösten kommer och vardagen drar igång igen fylls dojon av energi, förväntan och nya möten. Den här terminen har vi redan fått många nya nybörjare – både unga och vuxna, tjejer och killar – som har tagit steget in i dojon. Det är alltid något speciellt med att se nya ansikten, nya dräkter och de första bugningarna som markerar början på en lång resa.

Men det finns fortfarande plats för fler! Oavsett om du är student, mitt i arbetslivet eller förälder som vill träna tillsammans med ditt barn – hos oss finns en gemenskap där alla får utvecklas i sin egen takt.

Barnträningen drar igång – 6 september

För många föräldrar är hösten starten på nya aktiviteter. Hos oss på Björkstadens Aikidoklubb börjar barnträningen lördagen den 6 september klockan 09:00. Vår barngrupp (7–12 år) – med särskilt fokus på åldrarna 10–12 – är en trygg miljö där barn får röra på sig, utveckla balans, styrka och koordination, samtidigt som de lär sig respekt och samarbete.

Träningen sker lekfullt men seriöst, och många barn stannar länge i klubben, ofta för att så småningom bli en del av ungdoms- och vuxengrupperna. Vi vet att många barn tillbringar allt mer tid framför skärmar – därför är det extra värdefullt att erbjuda en aktivitet där kroppen och gemenskapen står i centrum.

👉 En extra nyhet i år är att vi nu är anslutna till Fritidskortet, vilket gör det möjligt för fler barn och ungdomar att delta i träningen.

Höstens stora höjdpunkt – Sollefteålägret

En av höstens traditioner är Sollefteålägret i Sollefteå, som i år hålls 11-13 oktober under ledning av Fredrik IJmker Snell Shidoin , 6 dan. Det är ett läger som samlar aikidoutövare från hela Sverige (och ibland även internationella gäster) till intensiva dagar av träning, gemenskap och japansk tradition.

För oss i Umeå är det en fantastisk möjlighet att träna i en annan miljö, utbyta erfarenheter och lära känna aikidovänner från andra klubbar. Antalet platser är begränsat, så vi vill verkligen påminna våra medlemmar om att anmäla sig i tid.

Vi laddar för Umeålägret i november

Samtidigt ser vi fram emot vårt Umeåläger 15-16 november, där vi själva står som värdar. Lägret är öppet för alla nivåer och brukar locka både nybörjare och erfarna aikidoutövare. Det är ett tillfälle att fördjupa sig i tekniker, träna under längre pass och uppleva dojon på ett nytt sätt.

För våra nybörjare är Umeålägret ofta det första steget utanför den vanliga träningen – ett minne som sitter kvar länge. För mer erfarna utövare blir det en chans att pressa sig själv, möta nya partners och utvecklas i snabbare takt.

En dojo full av liv

Att se dojon fyllas igen efter sommaren är något alldeles speciellt. Gi-dräkter som prasslar, barn som skrattar på mattan, vuxna som pustar ut efter en hård träning. Det är i dessa ögonblick man påminns om varför vi tränar.

I Japan finns ett ord för detta: kizuna (絆) – bandet som förenar människor genom delade erfarenheter. På tatamin i Umeå bygger vi just de banden, mellan unga och gamla, nybörjare och erfarna, sempai och kōhai.

Därför ska du börja nu

Det är lätt att skjuta upp träningen: ”Jag börjar senare i höst, kanske efter jobbet lugnat sig, kanske när barnens schema är klart.” Men erfarenheten visar att de som börjar nu får mest ut av terminen.

Hos oss får du:

Gemenskap och stöd från både träningskamrater och instruktörer. Tradition och kultur från Japan, anpassad till vår vardag i Umeå. En träningsform som utvecklar både kropp och sinne – utan tävling men med krav på att växa.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

🥋 Läs mer om våra träningstider

👦 Läs om barnträningen i Umeå

🎌 Sollefteå Aikidoklubb

📚 WHO – fysisk aktivitet och barns hälsa

Första mötet med sempai och kōhai

När du börjar träna i Umeå hos Björkstadens Aikidoklubb kommer du ganska snart att möta två ord som kan kännas både främmande och fascinerande: sempai (先輩) och kōhai (後輩). De beskriver relationen mellan den som har mer erfarenhet (sempai) och den som är nyare eller yngre i sammanhanget (kōhai).

Om I Japan genomsyrar detta system mycket av vardagen – från skolor till arbetsplatser och idrottsföreningar. I en dojo blir relationen extra tydlig, eftersom träningen bygger på respekt, lärande och gemenskap.

Vad betyder orden egentligen?

Den bästa översättningen av sempai är ofta ”den som har gått före”. Ordet skrivs med kanji:

先 (sen) = ”framför”, ”tidigare”, ”före” 輩 (pai) = ”kamrat”, ”gruppmedlem”

En sempai är alltså inte bara en ”äldre elev”, utan en kamrat som gått före dig på vägen (dō, 道). Och med det följer ett stort ansvar: att inte bara kunna tekniken, utan att visa tålamod, respekt och omtanke för de som är nya. En dålig sempai kan förstöra en nybörjares första intryck – men en bra sempai kan tända gnistan som gör att någon stannar i många år.

Motsatsen är kōhai:

後 (kō) = ”efter” 輩 (hai) = ”kamrat”

Kōhai betyder alltså ”den som kommer efter”. Det är ett dynamiskt förhållande: någon leder, någon följer – och båda utvecklas genom relationen.

Historiska rötter i det japanska samhället

Feodal tid och hierarki

Japan under den feodala perioden (1185–1868) präglades starkt av hierarkier. Samurajklasserna var organiserade i nivåer där lärlingar och unga krigare stod under ledning av mer erfarna. Förhållandet mellan sempai och kōhai var livsviktigt – det kunde avgöra en krigares överlevnad.

Skolväsendet och modernisering

När Meiji-perioden (1868–1912) förde med sig modernisering och ett nytt skolsystem, levde strukturen kvar. Äldre elever blev automatiskt sempai för de yngre. Än idag är det vanligt att förstaårselever får stöd av äldre studenter i sportklubbar, körer eller föreningar.

Sempai och kōhai i språket

I det japanska språket märks skillnaden genom keigo, det artiga språkbruket. En kōhai använder formella uttryck när de talar till sin sempai, medan sempai svarar mer vardagligt. Det är inte för att förringa kōhai – tvärtom. Det är ett sätt för sempai att ta ansvar, att vara trygg och vägledande.

I dojon syns detta i kroppsspråket: kōhai buger först, sempai svarar. När vi tränar är det ofta sempai som visar övningar, hjälper till att justera detaljer och ser till att de nya hittar rätt på mattan.

Sempai–kōhai i aikidons värld

I en dojo bygger relationerna inte på ålder utan på erfarenhet. Det gör systemet både rättvist och tydligt: det är inte när du föddes som räknas, utan hur länge du tränat, hur mycket du lärt dig och hur du förvaltar det.

Praktiska uttryck

På tatamin: Kōhai väntar på att sempai bjuder in till träning. I hälsningar: Kōhai buger först, sempai svarar. I ansvar: Sempai visar var utrustning finns, hur man städar tatamin, hur man hälsar rätt.

På detta sätt skapas struktur och trygghet, särskilt för nybörjare.

Det stora ansvaret hos en sempai

Det är lätt att tro att kōhai alltid ”står lägre” i relationen. Men i själva verket är det sempai som bär tyngden av förtroendet.

En sempai förväntas inte bara kunna tekniker, utan också ta ansvar för säkerheten på mattan, skapa en välkomnande stämning och visa med sitt eget beteende vad träning i aikido innebär. En bra sempai är inte den som dominerar, utan den som ser till att andra växer.

Systemet fungerar bäst när sempai inser att deras roll inte är en titel, utan en uppgift. De är förebilder – inte härskare. Det kan vara en utmaning, för det kräver ödmjukhet. En bra sempai måste ständigt påminna sig om att det de gör påverkar andras upplevelse.

Utanför dojon – i det japanska vardagslivet

Relationen mellan sempai och kōhai är lika tydlig i vardagen. På universitet finns äldre elever som introducerar nya i klubbar och traditioner. På arbetsplatser är den nyanställde alltid kōhai och lär sig av de som redan kan rutinerna.

I sporter som baseball, judo eller kendo har systemet nästan ritualiserade former. Kōhai bär ofta sempais utrustning, organiserar träningen eller hjälper till vid evenemang.

Hos oss i Umeå

På Björkstadens Aikidoklubb betonar vi särskilt det ansvar som följer med att vara sempai. Det handlar inte om status, utan om att bära traditionen vidare på ett respektfullt sätt.

När du blir sempai, förväntas du vara den som gått före och därmed visar vägen. Det betyder att du ska:

Vara uppmärksam på nya medlemmar. Hjälpa dem förstå hur vi hälsar, hur vi städar mattan och hur vi tränar säkert. Vara ett exempel på ödmjukhet och respekt.

Genom att leva upp till dessa förväntningar blir du mer än en träningskamrat – du blir en del av en levande tradition där varje generation bär ansvaret för nästa.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla nybörjare välkomna. Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

Interna länkar

🥋 Vad är en dojo?

Externa länkar

📖 Wikipedia: Sempai och kōhai 🎌 Japan Talk: The Senpai-Kohai System

När du kommer för att träna i Umeå hos oss kanske du lägger märke till väggen längst fram i träningssalen – shomen – och den lilla hyllan eller platsen av heder, kamiza. För mig är det här mer än inredning. Det är en tyst påminnelse om varför vi kliver på mattan: respekt, fokus och att göra vårt bästa tillsammans.

Vad betyder kamiza och shomen?

Kamiza (上座) betyder bokstavligen “den högre platsen” – hedersplatsen längst in i rummet, traditionellt närmast tokonoma (alkoven) i ett japanskt tatamirum. I vardagens Japan används kamiza fortfarande i allt från mötesrum till restauranger; den viktigaste gästen sitter längst från dörren (den säkraste och bekvämaste platsen). Motsatsen är shimoza, längst vid dörren. I en dojo placeras hederssidan av rummet vid shomen (正面) – “den rätta/främre sidan” – där man ofta finner klubbens symboler, ett porträtt av grundaren eller en kamidana (shintohyllan).   

Historisk bakgrund: från tokonoma till budō

Placeringen av kamiza hänger ihop med äldre japansk etikett: gästen satt längst in, skyddad från drag och oväntade besök genom dörren, och med utsikt mot rummet. I rum med tokonoma satt hederspersonen närmast denna nisch – ett tecken på vördnad för rummet och värden. Den logiken följde med in i budōhallar: shomen/kamiza blev platsen där man samlar det som ger dojon identitet – kalligrafi, klubbens flagga, kanske en kamidana. I dag är detta fortfarande norm i Japan, även om detaljerna varierar mellan stilar och skolor. 

Nutida användning i dojo: etikett utan mystik

I många dojo – även i karate, kendo och aikido – inleder och avslutar man pass med ”Shomen-ni rei” (buga mot shomen) och ”Sensei-ni rei” (buga mot instruktören). Det är inte en religiös ritual utan ett sätt att samla uppmärksamheten och visa respekt för platsen, läraren och varandra. Där det finns en kamidana står den ofta vid shomen, vilket förstärker dojons “framsida”.  

Ibaraki Shibu Dōjō i Iwama – ett levande original

När man talar om kamiza i aikido går tankarna lätt till Ibaraki Shibu Dōjō (Iwama), där O-Sensei Morihei Ueshiba bodde och undervisade stora delar av sitt liv. På området finns även Aiki Jinja, den lilla helgedomen som grundaren lät uppföra. Historiska källor beskriver hur Iwama-dojōns shomen bär tydliga traditionella drag: en central plats för vördnad (kamiza/kamidana), grundarens närvaro genom bild/kalligrafi och – på helgdager – offer enligt lokal sed. Den årliga minnesceremonin hålls vid Aiki Jinja den 29 april, och månatliga ceremonier (tsukinamisai) har varit en del av platsens rytm sedan O-Senseis tid. Sammantaget gör detta Iwama/ Ibaraki Shibu till en nyckel för att förstå hur kamiza och shomen fungerar i aikidons egen historia. 

Så gör vi i Björkstadens Aikidoklubb

Hos oss i Björkstadens Aikidoklubb håller vi shomen enkel och tydlig: en sober front som hjälper oss in i rätt fokus. Vi bugar mot shomen i början och slutet av passet, och vi bugars också mot partner och instruktör – inte som religiös handling, utan som samlat fokus och respekt. För nya medlemmar (och nyfikna Umeåbor!) är det här ofta en fin startpunkt: shomen berättar tyst vad vi står för. Och ja – du som vill träna i Umeå hittar hos oss en välkomnande miljö där etikett gör träningen tryggare, inte stelare.

🎯 Redo att testa aikido själv?

Hos Björkstadens Aikidoklubb är alla välkomna (7-12, 13-15, 15-30, 30-100 år) Vi erbjuder gratis prova-på-träning!

👉 Boka din plats här!

Länkar & vidare läsning

Interna länkar

✅ Boka prova-på och träna i Umeå – tider och anmälan 📍

✅ Hur en nybörjarkväll går till – praktisk guide 🗓️

Externa källor

🌸 Nippon.com: Kamiza och platsordning i Japan – kort, modern översikt av etiketten. 

🏯 Aikikai (Ibaraki Branch Dōjō) – officiell sida med vägbeskrivning och info om Iwama. 

📚 Wikipedia: Kamiza – bakgrund och begrepp i japansk miljö. 

⛩️ Wikipedia: Iwama Dōjō & Aiki Jinja – historia, ceremonier och betydelse.